Publicación: Prueba piloto en ciclistas aficionados para establecer la relación entre el rendimiento deportivo y la coherencia fisiológica
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Resumen en inglés
ABSTRACT: This project aims to implement an experimental protocol in 30 amateur cyclists, 28 men and 2 women. With the purpose of investigating the relationship that exists between the sports performance of the volunteers with respect to the physiological coherence of each one of them, through the state of coupling of the oscillatory systems of the human body, which is achieved when breathing is synchronized with heart rate and blood pressure. For this, already established sports performance training, databases of studies established in physiological coherence (PC) were used to interconnect the data. The protocol has two sessions, a first session to establish the sporting profile of each cyclist through a power threshold test (FTP), and a second session in which training is carried out by power sections with guided breaths to promote state of coherence. In addition to this, a previous breathing awareness exercise is carried out for better adherence to the protocol in terms of breathing. Finally, the inverse relationship between the perceived effort index (sensations) and the global harmonic coherence was obtained as a result. In addition to being able to relate variables such as cadence and maximum power with it, and additionally, preliminary results that will serve as a basis for relating average power with global harmonic coherence.
Resumen en español
RESUMEN: Este proyecto tiene como objetivo la implementación de un protocolo experimental en 30 ciclistas amateurs, 28 hombres y 2 mujeres. Con el propósito de investigar la relación que existe entre el rendimiento deportivo de los voluntarios con respecto a la coherencia fisiológica de cada uno de ellos, mediante el estado de acoplamiento de los sistemas oscilatorios del cuerpo humano, el cual se logra cuando la respiración se sincroniza con la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Para esto se utilizaron entrenamientos ya establecidos de rendimiento deportivo, bases de datos de estudios instaurados en la coherencia fisiológica (ICG) para interconectar los datos. El protocolo cuenta con dos sesiones, una primera sesión para establecer el perfil deportivo de cada ciclista mediante una prueba de umbral de potencia (UPF), y una segunda sesión en la cual se realiza un entrenamiento por tramos de potencia con respiraciones guiadas para fomentar el estado de coherencia. Además de esto, se realiza un ejercicio previo de concientización de la respiración para una mejor adherencia al protocolo en términos de respiración. Finalmente se obtuvo como resultado la relación inversa existente entre el índice de esfuerzo percibido (sensaciones) con la coherencia armónica global. Además de poder relacionar variables como la cadencia y potencia máxima con la misma y adicionalmente, resultados preliminares que servirán como base para relacionar la potencia media con la coherencia armónica global.